克服演讲恐惧症的技巧

克服演讲恐惧症的技巧

有的人喜欢演讲，也有的人害怕演讲，产生了演讲恐惧症，那么如何克服演讲恐惧症呢?今天第一范网小编给大家分享一些演讲中克服恐惧症的小技巧，希望对大家有所帮助。

克服演讲恐惧症的技巧

演讲是需要天赋也需要锻炼的一种能力，有的人在演讲时能够侃侃而谈，带给人精彩的表演。也有的人害怕演讲，在目睽睽之下紧张得冒汗，头脑一片空白，这是演讲恐惧症的一种表现。

有的人之所以会患上演讲恐惧症是因为害怕演讲出错，所以心情越来越紧张，结果越紧张出错越，久而久之便形成了恶性循环，只要是在开场合面对人讲话就会患上演讲恐惧症。再有一个原因就是过于追求完美，演讲者对自身演讲质量的要求过于完美。这种想要在面前充分展现自己的心态，会转化成巨大的心理压力，干扰了演讲者的正常思想和行为表达。

一、做最坏的打算

向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和念。