克服演讲时的恐惧心理
所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。恐惧心理,心理恐惧怎么办,心理演讲,演讲恐惧症,如何克服心理恐惧呢?今天第一范网小编给大家分享一些克服演讲时的恐惧心理的方法，希望对大家有所帮助。
克服演讲时的恐惧心理
一、恐惧心理造成的原因
(一)身体状况不佳
不好的身体会分散演讲者的注意力，影响其情感的投入，使精神面貌不佳。
(二)思想认识方面造成的自卑心理
演讲者只看到别的演讲者的长处，而不能正确认识自己的价值，从而全面否定自己。特别是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为强烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言。
(三)不习惯当说话
每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大数人而言，当演讲有许未知的因，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。
(四)缺乏必要的准备
这里的准备，指主客观两方面的准备。主观上，上台之前，没有仔细推敲稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。
