克服紧张的办法

克服紧张的办法

演讲紧张是每个人都会碰见的事情，紧张是可以克服的，今天第一范网小编给大家分享一些克服紧张的办法，希望对大家有所帮助。

克服紧张的办法

方法一、自我暗示法：

“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

方法二、深呼吸法：