在2025-2026学年第二学期首次升旗仪式上的讲话：生命在于运动，健康成就未来

尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：

大家上午好！

1915年4月的一天，一场暴雨来袭，湖南第一师范的同学纷纷寻地避雨，此时却有一位同学不带雨具，冲进雨中。他不停奔跑，跑到岳麓山下，登上岳麓山顶，仰天长啸，喊出“问苍茫大地，谁主沉浮？”的惊天之问。就是他，把井岗山的星星之火，燎原到全中国；就是他，力排众议，果断出兵，抗美援朝，打败了不可一世的美军，换来了70多年宝贵的和平；就是他，用“一百年也要造出原子弹”的决心，有了第一颗原子弹爆炸成功，使中国人民挺直了腰杆，坚定了信心。他就是全世界各国领导人争相想见一面，我们的伟大领袖毛泽东。他为何有这般举世无双的雄才大略，缘于他有两个法宝：一是强健的体魄和旺盛的精力，二是过人的智慧和非凡的胆略，这都来自于一个秘诀：喜爱运动。

在读书期间，他喜欢篮球、足球、乒乓球、游泳、登山、冷水浴。畅游湘江，有“会当击水三千里，自信人生二百年”的豪迈；他73岁时畅游长江，有“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的从容。1917年，他在《新青年》杂志发表论文《体育之研究》，提出了“野蛮其体魄，文明其精神”“德育智育皆寄于体育，无体育则无德智也”。体育可以“强而骨、增知识、调情感、强意志”，英明论断。

从群众体育看，运动五分钟后，大脑会分泌多巴胺、内啡肽、血清素。多巴胺会让人产生渴望、动力和愉悦；内啡肽使人宁静、专注和乐观；血清素会让人白天清醒，晚上睡得好。计算机的强大算力靠电力，国家足球运动员，100米栏栏冠军；钟南山，亚运会400米栏冠军；施一公，国家二级运动员，2020年跑完全程马拉松。中央电视台栏目《开讲啦》，经常邀请著名科学家来录节目，许多80多岁、90多岁的，都是精神矍铄、步履矫健、反应敏捷，声音洪亮，他们都是热爱运动的。